Bạn đã biết đến công dụng của hạt hướng dương chưa?

Thảo luận trong 'Sức Khoẻ - Thể thao' bắt đầu bởi co3chang1991, 22/07/2019.

Lượt xem: 2,039

  1. co3chang1991

    co3chang1991 Thượng Đế

    Tham gia:
    05/07/2019
    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    218F Trần Hưng Đạo B, P.11, Quận 5 tPHCM
    Hạt hướng dương, loại hạt có hàm lượng protein lớn hơn so với các loại hạt khác , nhiệt lượng tương đối thấp. Không những thế, hạt hướng dương còn chứa vitamin E & loại a xit có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

    [​IMG]

    1. Hạt hướng dương thúc đẩy sức khỏe tim mạch
    Hạt Hướng dương chứa hai chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe tim mạch : vitamin E

    1/4 cốc hạt hướng dương chứa hơn 60% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Vitamin thiết yếu này có chức năng chống o x y hóa quan trọng & nồng độ cân bằng vitamin E giúp giảm thấp nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch. Vitamin E cũng giúp trung hòa các gốc tự do để bảo vệ màng tế bào não & chống lại viêm & sưng.

    2. Hạt hướng dương - nguồn cung ma giê

    Thiếu hụt ma giê có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, thần kinh & miễn dịch. Các hệ cơ bắp & xương cũng cần ma giê để duy trì chức năng hoạt động. Từ lâu y học đã sử dụng ma giê để thúc đẩy chức năng hô hấp, sức khỏe tim mạch & giảm căng thẳng. 1/4 cốc hạt hướng dương cung cấp hơn 25% nhu cầu ma giê hàng ngày cơ thể cần theo khuyến cáo.

    3. Nguồn cung cấp vitamin E

    Hạt hướng dương rất giàu nguồn vitamin E. Vitamin E đóng một phần quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, vitamin E cũng một chất chống o x y hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do trong quá trình cholesterol bị o x y hóa. Khi bị o x y hóa thì cholesterol sẽ bị dính vào thành mạch máu gây xơ vữa động mạch & có thể dẫn đến động mạch bị tắc, đau tim . Chỉ cần tiêu thụ hạt hướng dương sẻ cung cấp lượng vitamin E cần thiết để ngăn chặn các bệnh về hệ tim mạch.

    [​IMG]

    4. Giúp tinh thần lạc quan

    Cải thiện tâm trạng một trong những lợi ích của hạt hướng dương. Giống như một món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe, hạt hướng dương có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
    5. Bảo vệ làn da

    Vitamin E bảo vệ da không bị tổn hại do những tia bức xạ cực tím gây nên. Trong nhiều nghiên cứu, bôi trực tiếp vitamin E lên da được chứng minh ngăn chặn tia U vê gây hại cho da. Một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa những thực phẩm giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ da. Hạt hướng dương cũng một trong những thực phẩm giàu vitamin E.

    *Lưu ý khi ăn hướng dương

    Hạt hướng dương một món ăn tuyệt vời, nhưng điều quan trọng để giữ cho nó được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng. Hạt hướng dương có thể được rang & thêm vào các gia vị thơm ngon. Nên chọn & dùng hạt hướng dương hữu cơ. Có thể có mặt trong món sa lát, & hãy thử món bơ hướng dương, tương tự như bơ đậu phộng.

    Tuy nhiên ăn hạt hướng dương quá nhiều sẽ phản tác dụng đối với sức khỏe của bạn đấy vì thế hãy cẩn trọng khi sử dụng để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

    Với những giá trị dinh dưỡng hạt hướng dương mang lại, để mua đúng loại hạt dẻ cười chính hãng thì bạn cần tìm hiểu loại hạt dinh dưỡng này có nguồn gốc xuất xứ ở đâu & chọn địa chỉ cung cấp nguồn sản phẩm đảm bảo chất lượng. Cô 3 Chang chuyên nhập khẩu & phân phối các loại hạt dinh dưỡng chính hãng, hãy đến với cửa hàng của chúng tôi để có sự lựa chọn tốt nhất.

    Công Ty Cô Ba Chang

    Địa Chỉ : Trụ sở chính: 218 Trần Hưng Đạo , Phường 11,Quận 5 ( vào hẻm 10 mét )
    ☎️☎️ Hotline : 0866475918 - 0906915818 ( Trang)
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...